Храна за пушаче

КСНУМКС мин прочитао

Пушачи су у опасности од рака плућа. Постоје неке намирнице које могу помоћи у 'чишћењу плућа' и које благотворно утичу на овај важан орган.

Стручњаци су издвојили ових 10 намирница које благотворно делују на плућа и на неки начин их 'чисте'./ 21Медиа

1.Агруме

Конзумирање једног до четири цитруса недељно смањује шансу од рака респираторних органа.

2. Бразилски ораси

Бразилски ораси су богати селеном и витамином Е и смањују ризик од рака плућа.

3. Лук

Антиоксиданси присутни у луку чисте плућа од токсина изазваних пушењем.

4. Вода

Пијте осам чаша воде дневно.

5. Сок од шаргарепе

Ујутру попијте 300 мл сока од шаргарепе. Овај сок помаже у алкализацији тела.

6. Ђумбир

Ђумбир помаже да се ослободите слузи узроковане млечним производима, пшеницом и сојом.

Такође садржи антиоксиданте који ће уклонити токсине изазване пушењем.

7. Биљни чај

Биљни чај ће покренути ваша црева да 'ослободе' токсин.

8. Сок од бруснице

Пијте 400 мл сока од бруснице сваки дан пре спавања. Ова течност елиминише бактерије у плућима које изазивају инфекције.

9. Сок од ананаса

Попијте 300 мл цеђеног сока од ананаса јер садржи антиоксиданте који су корисни за наш респираторни систем.

10. Топла вода и лимун

Исцедите два лимуна у топлу воду и попијте пре доручка.

Последње из одељка